En invierno pensamos en hidratar las manos y la cara, mucho menos los pies. Sin embargo, entre la calefacción, los zapatos cerrados y el frío, la piel de los pies se reseca rápido, sobre todo en los talones. Bastan unos minutos a la semana para mantenerlos suaves y cómodos.
En resumen
- Hidrata los pies por la noche, sobre todo los talones.
- Una exfoliación suave a la semana es suficiente.
- Mejor un baño tibio que uno muy caliente.
- Unas zapatillas suaves y transpirables prolongan los beneficios.
Por qué se resecan los pies en invierno
El aire seco de la calefacción, las duchas calientes y los zapatos cerrados todo el día ponen a prueba la piel. Los talones, que soportan el peso del cuerpo, suelen ser los primeros en volverse ásperos o incluso agrietarse.
6 gestos para una rutina eficaz
1. Un baño de pies tibio
Diez minutos en agua tibia, no caliente, para ablandar la piel y relajar los pies después del día. El agua demasiado caliente reseca aún más.
2. Una exfoliación suave, una vez por semana
Con una piedra pómez o un exfoliante adecuado, trabaja con delicadeza los talones y las zonas ásperas. No hace falta frotar fuerte: la regularidad cuenta más que la intensidad.
3. Un secado cuidadoso
Seca bien entre los dedos para evitar la humedad que favorece las irritaciones.
4. Una crema hidratante por la noche
Aplica una crema para pies masajeando, sobre todo en los talones. La noche es el mejor momento: la piel tiene horas para aprovecharla.
5. Calcetines de algodón o lana
Después de la crema, unos calcetines suaves ayudan a mantener la hidratación y abrigan los pies.
6. Zapatillas que transpiren
En casa, unas zapatillas forradas y transpirables protegen del suelo frío y del sudor a la vez. Nuestra zapatilla Merano, forrada hasta el tobillo, está pensada para llevarse mucho tiempo sin pies húmedos.
Errores que debes evitar
- Cortar pieles o durezas tú mismo con un instrumento afilado.
- Darte baños de pies muy calientes y muy largos.
- Llevar zapatos húmedos varios días seguidos.
Si tienes grietas profundas, dolor o eres diabético, consulta a un podólogo o a tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia hay que hidratar los pies en invierno?
Lo ideal es cada noche, o al menos varias veces por semana si la piel está muy seca.
¿Se puede dormir con calcetines después de la crema?
Sí, unos calcetines limpios y no muy ajustados ayudan a que la crema penetre y mantienen los pies calientes.
¿Las zapatillas forradas hacen sudar?
No si son transpirables. Un forro denso pero aireado mantiene el calor sin retener la humedad.
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