Cambiamos de zapatos cuando se estropean, pero conservamos las zapatillas de casa durante años, hasta que quedan irreconocibles. Sin embargo, suelen ser el calzado que más horas llevamos al día. Entonces, ¿cuándo hay que cambiar las zapatillas de casa? Aquí tienes seis señales claras y una prueba muy sencilla.
Lo esencial
- Si se llevan a diario, las zapatillas suelen mostrar signos de desgaste tras una o dos temporadas.
- La suela y el acolchado se desgastan antes que la parte superior: mira debajo y dentro.
- La prueba del pulgar permite valorar el acolchado en 10 segundos.
- Alternar dos pares y dejarlos airear ayuda a mantenerlos en buen estado más tiempo.
Las 6 señales de que toca cambiarlas
1. La suela se ha vuelto lisa
Dales la vuelta. Si el relieve ha desaparecido o la suela brilla, agarra menos en baldosas y parqué. Es la señal más importante.
2. El acolchado está aplastado
¿Notas el suelo a través de la suela? La amortiguación ya no cumple su función.
3. El talón se ha hundido hacia un lado
Ponlas sobre una mesa y míralas desde atrás: si se inclinan, ya no sujetan el pie recto.
4. El forro está apelmazado o dañado
Un forro que ha perdido su suavidad abriga mucho menos.
5. El olor vuelve incluso después de limpiarlas
Si las soluciones de limpieza ya no bastan, ha llegado el momento. Nuestros trucos están en zapatillas que huelen mal: qué hacer.
6. Ya no te las pones con gusto
El criterio más sencillo: si te las pones por costumbre y no por ganas, han cumplido su ciclo.
La prueba del pulgar, en 10 segundos
- Mete la mano en la zapatilla.
- Presiona con fuerza con el pulgar en el talón y luego bajo la planta.
- Suelta: si el acolchado recupera su forma, todo va bien. Si se queda hundido o notas enseguida la suela dura, el acolchado está cansado.

Cómo hacer que tus zapatillas duren
- Alterna dos pares para que cada uno se seque y recupere su forma. Lee por qué alternar varios pares.
- No las seques sobre un radiador, déjalas al aire libre.
- Cepilla el terciopelo con regularidad con un cepillo suave. La guía completa está en lavar y cuidar las zapatillas.
- Resérvalas para el interior si no están hechas para salir, y ten una zapatilla de exterior para lo demás.
El buen momento para cambiarlas
El otoño es el momento ideal: las llevarás todo el invierno. La zapatilla forrada Merano (34,99 €, de la 36 a la 45) sustituye un viejo par de casa, y el Trío Invierno lo renueva todo de una vez: Merano para casa, Alba para salir, Cortina para el frío, 79,98 € en lugar de 119,97 €.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran unas zapatillas de casa?
Depende del uso. Llevadas a diario sobre suelo duro, una o dos temporadas es una referencia habitual; alternando dos pares, cada uno dura más.
¿Se pueden reciclar las zapatillas viejas?
Infórmate en los puntos de recogida textil de tu municipio: muchos aceptan calzado, incluso usado, limpio y por pares.
¿Hay que cambiar las zapatillas después de una enfermedad?
Lávalas o aéralas bien. Si no se pueden lavar y tienes dudas, es una buena ocasión para cambiarlas.
También te puede interesar
- Zapatillas de mujer: cómo elegir
- Pack de zapatillas: hemos hecho las cuentas
- Suela cómoda: los criterios
¿Toca cambiarlas? Descubre nuestras zapatillas forradas de terciopelo vegano.
