V zime myslíme na hydratáciu rúk a tváre, oveľa menej na nohy. Pritom kvôli kúreniu, uzavretej obuvi a mrazu pokožka na nohách rýchlo vysychá, hlavne na pätách. Pár minút týždenne stačí, aby zostali hebké a pohodlné.
V skratke
- Hydratujte nohy večer, hlavne päty.
- Jemný peeling raz týždenne stačí.
- Uprednostnite vlažný kúpeľ pred horúcim.
- Hebké a priedušné papuče predlžujú účinok starostlivosti.
Prečo nohy v zime vysychajú
Suchý vzduch z kúrenia, horúce sprchy a celodenná uzavretá obuv dávajú pokožke zabrať. Päty, ktoré nesú váhu tela, často ako prvé zhrubnú, alebo dokonca popraskajú.
6 krokov k účinnej rutine
1. Vlažný kúpeľ nôh
Desať minút vo vlažnej, nie horúcej vode zmäkčí pokožku a uvoľní nohy po celom dni. Príliš horúca voda vysušuje ešte viac.
2. Jemný peeling raz týždenne
Pemzou alebo vhodným peelingom jemne ošetrite päty a zhrubnuté miesta. Netreba silno drhnúť: pravidelnosť je dôležitejšia ako intenzita.
3. Starostlivé osušenie
Dobre osušte priestory medzi prstami, aby ste predišli vlhkosti, ktorá podporuje podráždenie.
4. Hydratačný krém na noc
Krém na nohy vmasírujte hlavne do piat. Večer je najlepšia chvíľa: pokožka má celú noc na to, aby ho využila.
5. Bavlnené alebo vlnené ponožky
Po kréme pomôžu mäkké ponožky udržať pokožku hydratovanú a nohy v teple.
6. Priedušné papuče
Doma chránia zateplené a priedušné papuče pred studenou podlahou aj pred potením. Naša papuča Merano, zateplená až po členok, je navrhnutá na dlhé nosenie bez spotených nôh.
Chyby, ktorým sa vyhnúť
- Odstraňovať kožtičky alebo stvrdnutú kožu sami ostrým nástrojom.
- Robiť si veľmi horúce a veľmi dlhé kúpele nôh.
- Nosiť vlhkú obuv niekoľko dní po sebe.
V prípade hlbokých prasklín, bolesti alebo ak máte cukrovku, poraďte sa s podológom alebo svojím lekárom.
Časté otázky
Ako často hydratovať nohy v zime?
Ideálne každý večer, alebo aspoň niekoľkokrát týždenne, ak je pokožka veľmi suchá.
Dá sa po kréme spať v ponožkách?
Áno, čisté a nie príliš tesné ponožky pomôžu krému vstrebať sa a udržia nohy v teple.
Potia sa nohy v zateplených papučiach?
Nie, ak sú priedušné. Hustá, ale vzdušná podšívka udrží teplo bez toho, aby uzavrela vlhkosť.
Prečítajte si aj
- Studené nohy doma: 10 tipov, ktoré naozaj fungujú
- Kvalitný spánok v zime: naše rady
- Opuchnuté nohy na konci dňa: naše rady pre pohodlie
Zateplené papuče a šľapky z vegánskeho velúru, aby ste sa o svoje nohy starali celú zimu: objavte kolekciu Na chladné obdobie.
