W ciąży zmienia się ciało, a razem z nim stopy. Wiele kobiet zauważa, że ich zwykłe buty stają się niewygodne, zwłaszcza pod koniec dnia i w trzecim trymestrze. Nie zastąpią one porady specjalisty, ale oto kilka wskazówek, jak wybrać buty, w których poczujesz się dobrze.
W skrócie
- Wybieraj buty, które zakładasz bez schylania się.
- Regulowana sprzączka dopasowuje się do stopy, która puchnie w ciągu dnia.
- Wyściełana, antypoślizgowa podeszwa przynosi ulgę i zapewnia bezpieczeństwo.
- Jeśli obrzęk jest duży lub nagły, porozmawiaj z położną lub lekarzem.
Dlaczego stopy zmieniają się w ciąży
Wiele kobiet w ciąży zauważa, że ich stopy puchną, zwłaszcza pod koniec dnia lub w upały, a buty bardziej uciskają. Przesuwa się też środek ciężkości, przez co stabilność staje się ważniejsza. Te zmiany są częste, ale każdy nagły, bolesny obrzęk lub obrzęk połączony z innymi objawami należy szybko zgłosić specjaliście.
Cechy odpowiedniego buta
Zakładanie bez schylania się
Z każdym miesiącem wiązanie butów staje się trudniejsze. Modele wsuwane, takie jak klapki czy kapcie bez sznurowadeł, ułatwiają codzienność.
Regulowane dopasowanie
Regulowana sprzączka pozwala poluzować but, gdy stopa puchnie, i zacisnąć go rano. Taką zaletę mają nasze klapki Sienna i klapki z futerkiem Bormio.
Podeszwa, która podpiera i trzyma
Wyściełana wkładka, która dopasowuje się do łuku stopy, rozkłada nacisk. Antypoślizgowa podeszwa zewnętrzna zmniejsza ryzyko poślizgnięcia, zwłaszcza na płytkach.
Niski i stabilny obcas
Wysokich, cienkich obcasów lepiej unikać ze względu na równowagę. Niski, szeroki obcas z dobrze osadzoną piętą jest bezpieczniejszy.
W domu: rola kapci
W ciąży często spędza się więcej czasu w domu. Wygodne, ciepłe i nieśliskie kapcie stają się prawdziwym sprzymierzeńcem. Modele, które lekko się rozciągają po kilku pierwszych założeniach, jak nasze kapcie Merano, dobrze dopasowują się do stopy.
Kilka pomocnych nawyków
- Pod koniec dnia unieś nogi na kilka minut.
- Regularnie zmieniaj pozycję, jeśli długo siedzisz lub stoisz.
- Przymierzaj buty pod koniec dnia, gdy stopa jest najszersza.
Najczęstsze pytania
Czy w ciąży trzeba kupić większy rozmiar?
Niekoniecznie. Model z regulowaną sprzączką często pozwala zostać przy swoim rozmiarze. Jeśli czujesz dyskomfort, większy rozmiar może być wygodniejszy. Wymiana rozmiaru jest bezpłatna przez 60 dni.
Czy klapki sprawdzają się pod koniec ciąży?
Są bardzo praktyczne, bo zakłada się je bez schylania. Wybierz model z dobrze trzymaną piętą i podeszwą, która się nie ślizga.
Moje stopy bardzo puchną, czy to normalne?
Lekki obrzęk pod koniec dnia jest częsty, ale ocenić go może tylko specjalista. Śmiało z nim o tym porozmawiaj, zwłaszcza jeśli pojawił się nagle.
Przeczytaj też
- Opuchnięte stopy pod koniec dnia: nasze porady
- Szerokie stopy: jak znaleźć wygodne buty
- Kapcie damskie: jak wybrać miękką i trwałą parę
Wsuwane klapki i kapcie z wegańskiego weluru, z regulowaną sprzączką lub ocieplane: odkryj wszystkie nasze modele.
