Zwangere vrouw op een linnen bank, voeten in bruine gevoerde clogs van vegan velours

Comfortabele schoenen tijdens de zwangerschap: onze tips

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam, en je voeten ook. Veel vrouwen merken dat hun gewone schoenen oncomfortabel worden, vooral aan het eind van de dag en in het laatste trimester. Zonder het advies van een zorgverlener te vervangen, hier wat houvast om schoenen te kiezen waarin je je goed voelt.

In het kort

Kies schoenen die je zonder bukken aantrekt.
Een verstelbare gesp past zich aan je voet aan als die in de loop van de dag opzwelt.
Een zachte, antislip zool ontlast en geeft zekerheid.
Bij flinke of plotselinge zwelling: overleg met je verloskundige of arts.

Waarom je voeten veranderen tijdens de zwangerschap

Veel zwangere vrouwen merken dat hun voeten opzwellen, vooral aan het eind van de dag of bij warm weer, en dat hun schoenen strakker zitten. Ook het zwaartepunt verschuift, waardoor stabiliteit belangrijker wordt. Deze veranderingen komen vaak voor, maar elke plotselinge, pijnlijke of met andere klachten gepaard gaande zwelling moet snel aan een zorgverlener worden gemeld.

De criteria van een geschikte schoen

Aantrekken zonder bukken

Naarmate de maanden verstrijken, wordt veters strikken lastig. Instapmodellen zoals muiltjes of pantoffels zonder veters maken het dagelijks leven makkelijker.

Een verstelbare pasvorm

Een verstelbare gesp zet je losser als je voet opzwelt en 's ochtends weer strakker. Dat is het voordeel van onze Sienna en de gevoerde Bormio.

Een zool die ondersteunt en grip geeft

Een zachte binnenzool die de voetboog volgt, verdeelt de druk. Een antislip loopzool beperkt het risico op uitglijden, zeker op tegels.

Een lage, stabiele hak

Hoge, smalle hakken vermijd je beter vanwege het evenwicht. Een lage, brede hak met een goed ingebedde hiel is veiliger.

Paar beige gevoerde Bormio-muiltjes van vegan velours, driekwart aanzicht, witte nepbontvoering zichtbaar

Thuis: de rol van pantoffels

Tijdens de zwangerschap ben je vaak meer thuis. Een comfortabele, warme pantoffel die niet glijdt, wordt een echte bondgenoot. Modellen die de eerste keren licht meerekken, zoals onze pantoffel Merano, passen zich goed aan je voet aan.

Een paar gewoontes die helpen

Leg aan het eind van de dag je benen een paar minuten omhoog.
Wissel regelmatig van houding als je lang zit of staat.
Pas schoenen aan het eind van de dag, als je voet op zijn breedst is.

Veelgestelde vragen

Moet je tijdens de zwangerschap een maat groter nemen?

Niet per se. Met een verstelbare gesp kun je vaak je eigen maat houden. Voelt het krap, dan is een maat groter misschien comfortabeler. Een andere maat ruilen is 60 dagen gratis.

Zijn muiltjes geschikt aan het eind van de zwangerschap?

Ze zijn heel praktisch omdat je ze zonder bukken aantrekt. Kies een model met goede hielsteun en een zool met grip.

Mijn voeten zwellen flink op, is dat normaal?

Lichte zwelling aan het eind van de dag komt vaak voor, maar alleen een zorgverlener kan dat beoordelen. Bespreek het gerust, zeker als het plotseling optreedt.