Talvella muistamme kosteuttaa kädet ja kasvot, mutta jalat paljon harvemmin. Lämmityksen, umpinaisten kenkien ja pakkasen vuoksi jalkojen iho kuivuu kuitenkin nopeasti, varsinkin kantapäistä. Muutama minuutti viikossa riittää pitämään ne pehmeinä ja mukavina.
Lyhyesti
- Kosteuta jalkasi iltaisin, erityisesti kantapäät.
- Hellävarainen kuorinta kerran viikossa riittää.
- Valitse haalea jalkakylpy kuuman sijaan.
- Pehmeät, hengittävät tossut pidentävät hoidon hyötyjä.
Miksi jalat kuivuvat talvella
Lämmityksen kuiva ilma, kuumat suihkut ja koko päivän umpinaiset kengät koettelevat ihoa. Kantapäät, jotka kantavat kehon painon, karheutuvat usein ensimmäisinä ja voivat jopa halkeilla.
6 vaihetta tehokkaaseen rutiiniin
1. Haalea jalkakylpy
Kymmenen minuuttia haaleassa, ei kuumassa, vedessä pehmentää ihoa ja rentouttaa jalat päivän jälkeen. Liian kuuma vesi kuivattaa entisestään.
2. Hellävarainen kuorinta kerran viikossa
Käsittele hohkakivellä tai sopivalla kuorinta-aineella hellävaraisesti kantapäitä ja karheita kohtia. Kovaa hankaamista ei tarvita: säännöllisyys on tärkeämpää kuin voimakkuus.
3. Huolellinen kuivaus
Kuivaa varpaiden välit hyvin, jotta kosteus ei aiheuta ärsytystä.
4. Kosteusvoide iltaisin
Hiero jalkavoidetta erityisesti kantapäihin. Ilta on paras hetki: iholla on koko yö aikaa hyötyä siitä.
5. Puuvilla- tai villasukat
Voiteen jälkeen pehmeät sukat auttavat ihoa pysymään kosteutettuna ja pitävät jalat lämpiminä.
6. Hengittävät tossut
Kotona vuorelliset, hengittävät tossut suojaavat sekä kylmältä lattialta että hikoilulta. Merano-tossumme, jossa on vuori nilkkaan asti, on suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön ilman hikisiä jalkoja.
Vältettävät virheet
- Ihon tai kovettumien leikkaaminen itse terävällä välineellä.
- Hyvin kuumat ja pitkät jalkakylvyt.
- Kosteiden kenkien käyttäminen useana päivänä peräkkäin.
Jos sinulla on syviä halkeamia, kipuja tai diabetes, kysy neuvoa jalkaterapeutilta tai lääkäriltä.
Usein kysyttyä
Kuinka usein jalkoja kannattaa kosteuttaa talvella?
Mieluiten joka ilta, tai vähintään useita kertoja viikossa, jos iho on hyvin kuiva.
Voiko voiteen jälkeen nukkua sukat jalassa?
Kyllä, puhtaat ja väljät sukat auttavat voidetta imeytymään ja pitävät jalat lämpiminä.
Hikoilevatko jalat karvavuorellisissa tossuissa?
Eivät, jos tossut hengittävät. Tiivis mutta ilmava vuori pitää lämmön sulkematta kosteutta sisään.
Lue myös
- Kylmät jalat kotona: 10 vinkkiä, jotka todella toimivat
- Hyvä uni talvella: vinkkimme
- Turvonneet jalat päivän päätteeksi: mukavuusvinkkimme
Vuorelliset tossut ja muulit vegaanisesta sametista jalkojesi hellimiseen koko talven: tutustu mallistoon Kylmään vuodenaikaan.
