Подути крака в края на деня: нашите съвети за удобство

Сутрин обувките са идеални. Вечер стягат, оставят следи по горната част на стъпалото и единственото, което искате, е да ги свалите. Леко подуване на краката в края на деня е много често, особено след ден прав или седнал без движение. Ето прости навици и избор на обувки, които помагат.

Защо краката се подуват вечер?

През деня, особено ако стоим дълго прави или седнали, течностите са склонни да се натрупват в долната част на краката. Горещините, дългите пътувания или някои периоди от живота могат да засилят явлението. Леко подуване в края на деня е често; затова пък силно, внезапно, болезнено подуване или такова само на единия крак изисква лекарско мнение.

Навиците, които облекчават

Движете се на всеки час

Няколко крачки, повдигане на пръсти или кръгови движения с глезените задействат „помпата“ на прасците и подпомагат кръвообращението.

Повдигнете краката

Вечер легнете за около десет минути с крака, поставени на възглавница малко по-високо от таза.

Завършете душа с хладка вода

Струя хладка вода върху стъпалата и прасците дава незабавно усещане за лекота.

Пийте достатъчно

Добрата хидратация през целия ден е част от здравословните навици, които си струва да запазите.

Как да изберете правилните обувки

• Регулируемо закопчаване: катарамата позволява да разхлабите, когато стъпалото се подуе. Това е предимството на нашия чехъл Sienna.
• Заоблена форма, която оставя място за пръстите.
• Мека подметка, която поддържа свода на стъпалото.
• Пробване в края на деня, когато стъпалото е най-широко.

Вкъщи вечер чехъл, отворен отзад, като чехъла с топла подплата Bormio, не притиска петата и се регулира върху горната част на стъпалото.

Често задавани въпроси

Трябва ли да купувате обувки с един номер по-големи, ако краката ви се подуват?

Не непременно. Модел с регулируема катарама често ви позволява да запазите номера си. Ако сте между два номера, изберете по-големия.

Подходящи ли са чехлите за крака, които се подуват?

Да, отвореният гръб не притиска петата, а катарамата се регулира. Често това е по-удобно от затворена обувка с връзки.

Кога да потърсите лекар?

Ако подуването е внезапно, болезнено, придружено от зачервяване или задух или засяга само единия крак, потърсете бързо лекар.

Прочетете още

• Удобни обувки за стоене прав цял ден
• Удобни обувки по време на бременност
• Зимна грижа за краката: 6 прости стъпки

Чехли и пантофи с регулируема катарама от веган велур, създадени за удобство от сутрин до вечер: открийте Всички наши модели.