V tehotenstve sa mení telo a s ním aj nohy. Mnoho žien zisťuje, že ich obvyklé topánky začínajú byť nepohodlné, hlavne na konci dňa a v treťom trimestri. Nenahradí to radu zdravotníka, ale tu je zopár usmernení, ako vybrať topánky, v ktorých sa budete cítiť dobre.
V skratke
- Uprednostnite topánky, ktoré sa obúvajú bez zohýbania.
- Nastaviteľná pracka sa prispôsobí nohe, ktorá počas dňa opúcha.
- Polstrovaná protišmyková podrážka uľaví a dodá istotu.
- Pri výraznom alebo náhlom opuchu sa poraďte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Prečo sa nohy v tehotenstve menia
Mnoho tehotných žien si všíma, že im opúchajú nohy, hlavne na konci dňa alebo v horúčavách, a topánky viac tlačia. Posúva sa aj ťažisko, takže stabilita je dôležitejšia. Tieto zmeny sú bežné, ale každý náhly, bolestivý opuch alebo opuch spojený s ďalšími príznakmi treba rýchlo konzultovať so zdravotníkom.
Aká má byť vhodná topánka
Obúvanie bez zohýbania
S pribúdajúcimi mesiacmi je viazanie šnúrok čoraz zložitejšie. Nazúvacie modely, ako sú šľapky alebo papuče bez šnúrok, uľahčujú každodenný život.
Nastaviteľné prispôsobenie
Nastaviteľná pracka umožňuje povoliť, keď noha opuchne, a ráno zase utiahnuť. To je výhoda našej šľapky Sienna a zateplenej šľapky Bormio.
Podrážka, ktorá podopiera a drží
Polstrovaná stielka, ktorá kopíruje klenbu chodidla, rozkladá tlak. Protišmyková podrážka znižuje riziko pošmyknutia, najmä na dlažbe.
Nízky a stabilný podpätok
Vysokým a tenkým podpätkom je lepšie sa kvôli rovnováhe vyhnúť. Nízky a široký podpätok s dobre usadenou pätou je bezpečnejší.
Doma: úloha papúč
V tehotenstve človek často trávi viac času doma. Pohodlná, teplá papuča, ktorá sa nešmýka, sa stáva skutočným spojencom. Modely, ktoré sa pri prvých noseniach mierne povolia, ako naša papuča Merano, sa nohe dobre prispôsobia.
Zopár užitočných návykov
- Na konci dňa si na pár minút vyložte nohy hore.
- Pravidelne meňte polohu, ak dlho sedíte alebo stojíte.
- Topánky skúšajte na konci dňa, keď je noha najširšia.
Časté otázky
Treba v tehotenstve brať o veľkosť väčšiu?
Nie nevyhnutne. Model s nastaviteľnou prackou často umožní zostať pri svojej veľkosti. Ak vás topánka tlačí, väčšia veľkosť môže byť pohodlnejšia. Výmena veľkosti je zadarmo počas 60 dní.
Hodia sa šľapky na koniec tehotenstva?
Sú veľmi praktické, pretože sa obúvajú bez zohýbania. Zvoľte model s dobre držanou pätou a podrážkou, ktorá sa nešmýka.
Nohy mi veľmi opúchajú, je to normálne?
Mierny opuch na konci dňa je bežný, ale posúdiť ho môže len zdravotník. Neváhajte sa s ním poradiť, najmä ak sa objaví náhle.
Prečítajte si aj
- Opuchnuté nohy na konci dňa: naše rady pre pohodlie
- Široké chodidlá: ako nájsť pohodlnú obuv
- Dámske papuče: ako vybrať mäkký a odolný pár
Nazúvacie šľapky a papuče z vegánskeho velúru, s nastaviteľnou prackou alebo zateplené: objavte všetky naše modely.
