În timpul sarcinii, corpul se schimbă, iar picioarele la fel. Multe femei observă că încălțămintea obișnuită devine incomodă, mai ales la sfârșitul zilei și în ultimul trimestru. Fără a înlocui sfatul unui specialist, iată câteva repere pentru a alege încălțăminte în care să te simți bine.
Pe scurt
- Alege încălțăminte care se încalță fără să te apleci.
- O cataramă reglabilă se adaptează piciorului care se umflă pe parcursul zilei.
- O talpă capitonată și antiderapantă te ajută și îți oferă siguranță.
- În caz de umflare importantă sau bruscă, discută cu moașa sau cu medicul tău.
De ce se schimbă picioarele în sarcină
Multe femei însărcinate observă că li se umflă picioarele, mai ales la sfârșitul zilei sau pe vreme caldă, și că pantofii le strâng mai tare. Centrul de greutate se mută și el, ceea ce face stabilitatea mai importantă. Aceste schimbări sunt frecvente, dar orice umflare bruscă, dureroasă sau însoțită de alte simptome trebuie semnalată rapid unui specialist.
Criteriile unei încălțăminte potrivite
Se încalță fără să te apleci
Pe măsură ce trec lunile, legatul șireturilor devine complicat. Modelele fără șireturi, precum papucii sau papucii de casă, simplifică viața de zi cu zi.
O ajustare reglabilă
O cataramă reglabilă îți permite să slăbești când piciorul se umflă și să strângi dimineața. Acesta e avantajul papucului Sienna și al papucului îmblănit Bormio.
O talpă care susține și aderă
Un branț capitonat care urmează arcul plantar repartizează presiunea. O talpă exterioară antiderapantă reduce riscul de alunecare, mai ales pe gresie.
Un toc jos și stabil
Tocurile înalte și subțiri sunt de evitat din motive de echilibru. Un toc jos și lat, cu călcâiul bine așezat, e mai sigur.
Acasă: rolul papucilor de casă
În sarcină petreci adesea mai mult timp acasă. Un papuc de casă confortabil, cald și care nu alunecă devine un adevărat aliat. Modelele care se lărgesc ușor la primele purtări, precum papucul de casă Merano, se adaptează bine piciorului.
Câteva obiceiuri care ajută
- Ridică picioarele câteva minute la sfârșitul zilei.
- Schimbă poziția regulat dacă stai mult așezată sau în picioare.
- Probează încălțămintea la sfârșitul zilei, când piciorul e cel mai lat.
Întrebări frecvente
Trebuie să iau o mărime mai mare în sarcină?
Nu neapărat. Un model cu cataramă reglabilă îți permite adesea să păstrezi mărimea. Dacă te simți incomod, mărimea mai mare poate fi mai confortabilă. Schimbul de mărime este gratuit timp de 60 de zile.
Sunt papucii potriviți la sfârșitul sarcinii?
Sunt foarte practici, pentru că se încalță fără să te apleci. Alege un model cu călcâiul bine susținut și o talpă care aderă.
Mi se umflă mult picioarele, e normal?
O ușoară umflare la sfârșitul zilei e frecventă, dar doar un specialist o poate evalua. Nu ezita să-i vorbești despre asta, mai ales dacă apare brusc.
Citește și
- Picioare umflate la sfârșitul zilei: sfaturile noastre de confort
- Picioare late: cum găsești încălțăminte confortabilă
- Papuci de casă damă: cum alegi o pereche moale și rezistentă
Papuci și papuci de casă fără șireturi din catifea vegană, cu cataramă reglabilă sau căptușiți: descoperă toate modelele noastre.
