Under graviditeten forandrer kroppen sig, og det gør fødderne også. Mange kvinder oplever, at deres sædvanlige sko bliver ubehagelige, især sidst på dagen og i tredje trimester. Uden at erstatte rådgivning fra sundhedspersonale får du her nogle pejlemærker til at vælge sko, du har det godt i.
Kort fortalt
- Vælg sko, du kan tage på uden at bukke dig ned.
- Et justerbart spænde tilpasser sig foden, der hæver i løbet af dagen.
- En polstret og skridsikker sål aflaster og giver tryghed.
- Ved kraftig eller pludselig hævelse bør du tale med din jordemoder eller læge.
Hvorfor fødderne forandrer sig under graviditeten
Mange gravide bemærker, at fødderne hæver, især sidst på dagen eller i varmt vejr, og at skoene strammer mere. Tyngdepunktet flytter sig også, hvilket gør stabiliteten vigtigere. Disse forandringer er almindelige, men enhver pludselig eller smertefuld hævelse, eller hævelse sammen med andre symptomer, bør hurtigt nævnes for sundhedspersonale.
Kendetegn ved en velegnet sko
Kan tages på uden at bukke sig
Som månederne går, bliver det svært at binde snørebånd. Modeller, man bare stikker fødderne i, som mules eller tøfler uden snørebånd, gør hverdagen nemmere.
Justerbar pasform
Et justerbart spænde gør det muligt at løsne, når foden hæver, og stramme om morgenen. Det er fordelen ved vores mule Sienna og den forede mule Bormio.
En sål, der støtter og griber
En polstret indlægssål, der følger fodbuen, fordeler trykket. En skridsikker ydersål mindsker risikoen for at glide, især på klinker.
En lav og stabil hæl
Høje, tynde hæle bør undgås af hensyn til balancen. En lav, bred hæl, hvor hælen sidder godt fast, er mere sikker.
Derhjemme: tøflernes rolle
Under graviditeten tilbringer man ofte mere tid derhjemme. En behagelig, varm tøffel, der ikke glider, bliver en rigtig god ven. Modeller, der giver sig en smule de første gange, som vores tøffel Merano, tilpasser sig foden godt.
Et par vaner, der hjælper
- Læg benene op et par minutter sidst på dagen.
- Skift stilling jævnligt, hvis du sidder eller står i lang tid.
- Prøv sko sidst på dagen, når foden er bredest.
Ofte stillede spørgsmål
Skal man vælge en størrelse større under graviditeten?
Ikke nødvendigvis. En model med justerbart spænde gør det ofte muligt at beholde din størrelse. Hvis du føler dig generet, kan en størrelse større være mere behagelig. Ombytning af størrelse er gratis i 60 dage.
Er mules velegnede sidst i graviditeten?
De er meget praktiske, fordi de kan tages på uden at bukke sig. Vælg en model, hvor hælen sidder godt, og sålen griber.
Mine fødder hæver meget, er det normalt?
Let hævelse sidst på dagen er almindeligt, men kun sundhedspersonale kan vurdere det. Tøv ikke med at tale med dem om det, især hvis det opstår pludseligt.
Læs også
- Hævede fødder sidst på dagen: vores komfortråd
- Brede fødder: sådan finder du behagelige sko
- Tøfler til damer: sådan vælger du et blødt og holdbart par
Mules og tøfler at stikke fødderne i, i vegansk velour, med justerbart spænde eller foret: se alle vores modeller.
