Pendant la grossesse, le corps change et les pieds aussi. Beaucoup de femmes constatent que leurs chaussures habituelles deviennent inconfortables, surtout en fin de journée et au dernier trimestre. Sans remplacer l'avis d'un professionnel de santé, voici quelques repères pour choisir des chaussures dans lesquelles on se sent bien.
En bref
- Privilégiez des chaussures qui s'enfilent sans se baisser.
- Une boucle réglable s'adapte au pied qui gonfle au fil de la journée.
- Une semelle rembourrée et antidérapante soulage et sécurise.
- En cas de gonflement important ou soudain, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.
Pourquoi les pieds changent pendant la grossesse
De nombreuses femmes enceintes remarquent que leurs pieds gonflent, surtout en fin de journée ou par temps chaud, et que leurs chaussures serrent davantage. Le centre de gravité se déplace aussi, ce qui rend la stabilité plus importante. Ces changements sont fréquents, mais tout gonflement brutal, douloureux ou associé à d'autres symptômes doit être signalé rapidement à un professionnel de santé.
Les critères d'une chaussure adaptée
Un enfilage sans se baisser
Au fil des mois, lacer ses chaussures devient compliqué. Les modèles à enfiler, comme les mules ou les chaussons sans lacet, simplifient le quotidien.
Un ajustement réglable
Une boucle réglable permet de desserrer quand le pied gonfle et de resserrer le matin. C'est l'intérêt de notre mule Sienna et de la mule fourrée Bormio.
Une semelle qui soutient et qui accroche
Une semelle intérieure rembourrée qui épouse la voûte plantaire répartit les appuis. Une semelle extérieure antidérapante limite le risque de glissade, notamment sur carrelage.
Un talon bas et stable
Les talons hauts et fins sont à éviter pour des raisons d'équilibre. Un talon bas et large, avec le talon du pied bien logé, est plus sûr.
À la maison : le rôle des chaussons
On passe souvent plus de temps chez soi pendant la grossesse. Un chausson confortable, chaud et qui ne glisse pas devient un vrai allié. Les modèles qui se détendent légèrement aux premiers ports, comme notre chausson Merano, s'adaptent bien au pied.
Quelques gestes qui aident
- Surélevez les jambes quelques minutes en fin de journée.
- Changez de position régulièrement si vous restez longtemps assise ou debout.
- Essayez vos chaussures en fin de journée, quand le pied est le plus large.
Questions fréquentes
Faut-il prendre une pointure au-dessus pendant la grossesse ?
Pas systématiquement. Un modèle à boucle réglable permet souvent de garder sa pointure. Si vous êtes gênée, la taille au-dessus peut être plus confortable. L'échange de pointure est gratuit pendant 60 jours.
Les mules sont-elles adaptées en fin de grossesse ?
Elles sont très pratiques car elles s'enfilent sans se baisser. Choisissez un modèle avec un talon bien maintenu et une semelle qui accroche.
Mes pieds gonflent beaucoup, est-ce normal ?
Un léger gonflement en fin de journée est fréquent, mais seul un professionnel de santé peut l'évaluer. N'hésitez pas à lui en parler, surtout s'il apparaît brutalement.
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