Söndagen rusar ofta förbi: tvätt, matinköp, mejl att beta av, och sedan börjar veckan igen utan att man riktigt hunnit andas ut. Tänk om den fick bli en riktig paus? Här är åtta enkla ritualer för söndagsmys att plocka bland efter humör, gärna med tofflorna på.
I korthet
- Börja dagen utan väckarklocka och skärm.
- Gå ut och få frisk luft, om så bara i tjugo minuter.
- Laga en gryta som får puttra länge.
- Förbered veckan i lugn och ro på kvällen.
8 ritualer för en mysig söndag
1. Vakna utan väckarklocka
Låt dagsljuset väcka dig. Och innan du tittar på mobilen, ta några minuter för dig själv.
2. En frukost som får ta tid
Croissanter, rostat bröd, frukt, te eller kaffe: frukost på sängen eller ett fint dukat bord, och framför allt inga tider att passa.
3. Bekväma kläder från morgon till kväll
Ledig byxa, tjock tröja och mysiga tofflor: söndagen ska kännas bekväm. En fodrad toffel som vår Merano hör till ritualen.
4. En promenad i friska luften
Även en kort promenad i skogen, i stan eller längs vattnet gör gott. När du kommer hem känns det ännu mysigare inne.
5. En rätt som puttrar
Soppa, köttgryta, grönsakscurry: en rätt som får koka långsamt sprider doft i hemmet och ger mat till veckans första dagar.
6. En stund med en bok
En roman, en tidning, en kokbok: en timmes läsning utan avbrott är en enkel lyx. Våra idéer för att skapa en mysig läshörna.
7. Lite egenvård
Ett bad, en ansiktsmask, ett ljummet fotbad: ta hand om dig själv. Våra tips: fotvårdsrutin på vintern.
8. Förbered veckan i lugn och ro
Sent på eftermiddagen räcker en kvart för att kolla kalendern, skriva en lista och lägga fram måndagens kläder. Då börjar veckan lugnare.
Mys med familjen
Med barn tar söndagsmyset andra former: kuddkoja, pannkakor, sällskapsspel, söndagsfilm på kvällen. Det viktiga är att varva ner tillsammans.
Vanliga frågor
Hur kopplar man av ordentligt på söndagen?
Genom att begränsa måsten och skärmtid, och behålla en eller två ritualer som gör dig gott varje vecka.
Vad kan man göra en regnig söndag?
Läsa, laga mat, se film, spela sällskapsspel, städa i lugn takt: regnet är den bästa ursäkten för att stanna inne i värmen.
Hur undviker man söndagsångest?
Genom att förbereda veckan i förväg och planera in något litet roligt till måndagen.
Läs också
- Mysig kväll hemma: våra idéer för perfekt stämning
- Hygge: den danska livskonsten för en mildare vinter
- Förbered hemmet för hösten
Fodrade tofflor och mules för varma söndagar: upptäck kollektionen För den kalla årstiden.
