Femme enceinte assise sur un canapé en lin, pieds en mules fourrées marron en velours vegan

Άνετα παπούτσια στην εγκυμοσύνη: οι συμβουλές μας

Στην εγκυμοσύνη το σώμα αλλάζει, και τα πόδια επίσης. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα συνηθισμένα τους παπούτσια γίνονται άβολα, ιδιαίτερα στο τέλος της μέρας και στο τελευταίο τρίμηνο. Χωρίς να αντικαθιστούν τη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας, ορίστε μερικά σημεία αναφοράς για να διαλέξετε παπούτσια στα οποία νιώθετε άνετα.

Με λίγα λόγια

Προτιμήστε παπούτσια που φοριούνται χωρίς να σκύβετε.
Μια ρυθμιζόμενη αγκράφα προσαρμόζεται στο πόδι που πρήζεται κατά τη διάρκεια της μέρας.
Μια μαλακή, αντιολισθητική σόλα ανακουφίζει και προσφέρει ασφάλεια.
Σε περίπτωση έντονου ή ξαφνικού πρηξίματος, μιλήστε με τη μαία ή τον γιατρό σας.

Γιατί αλλάζουν τα πόδια στην εγκυμοσύνη

Πολλές έγκυες παρατηρούν ότι τα πόδια τους πρήζονται, κυρίως στο τέλος της μέρας ή όταν κάνει ζέστη, και ότι τα παπούτσια τους σφίγγουν περισσότερο. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται επίσης, κάνοντας τη σταθερότητα πιο σημαντική. Οι αλλαγές αυτές είναι συχνές, όμως κάθε απότομο ή επώδυνο πρήξιμο, ή πρήξιμο που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, πρέπει να αναφέρεται γρήγορα σε επαγγελματία υγείας.

Τα κριτήρια ενός κατάλληλου παπουτσιού

Φόρεμα χωρίς σκύψιμο

Όσο περνούν οι μήνες, το δέσιμο των κορδονιών γίνεται δύσκολο. Τα μοντέλα που απλώς τα φοράς, όπως τα mules ή οι παντόφλες χωρίς κορδόνια, απλοποιούν την καθημερινότητα.

Ρυθμιζόμενη εφαρμογή

Μια ρυθμιζόμενη αγκράφα σας επιτρέπει να χαλαρώνετε όταν το πόδι πρήζεται και να σφίγγετε το πρωί. Αυτό είναι το πλεονέκτημα του mule Sienna και του mule με γούνα Bormio.

Μια σόλα που στηρίζει και πιάνει

Ένας μαλακός εσωτερικός πάτος που αγκαλιάζει την καμάρα του ποδιού κατανέμει το βάρος. Μια αντιολισθητική εξωτερική σόλα μειώνει τον κίνδυνο γλιστρήματος, ειδικά στο πλακάκι.

Χαμηλό και σταθερό τακούνι

Τα ψηλά και λεπτά τακούνια καλό είναι να αποφεύγονται για λόγους ισορροπίας. Ένα χαμηλό και φαρδύ τακούνι, με τη φτέρνα καλά στερεωμένη, είναι πιο ασφαλές.

Ζευγάρι μπεζ mules με γούνα Bormio από vegan βελούδο, σε πλάγια όψη, με ορατή λευκή γούνινη επένδυση

Στο σπίτι: ο ρόλος των παντοφλών

Στην εγκυμοσύνη συχνά περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Μια άνετη, ζεστή παντόφλα που δεν γλιστράει γίνεται πραγματικός σύμμαχος. Τα μοντέλα που ανοίγουν ελαφρώς τις πρώτες φορές, όπως η παντόφλα Merano μας, προσαρμόζονται καλά στο πόδι.

Μερικές κινήσεις που βοηθούν

Σηκώστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά στο τέλος της μέρας.
Αλλάζετε θέση τακτικά αν μένετε πολλή ώρα καθιστή ή όρθια.
Δοκιμάζετε παπούτσια στο τέλος της μέρας, όταν το πόδι είναι πιο φαρδύ.

Συχνές ερωτήσεις

Πρέπει να πάρω ένα νούμερο μεγαλύτερο στην εγκυμοσύνη;

Όχι απαραίτητα. Ένα μοντέλο με ρυθμιζόμενη αγκράφα συχνά σας επιτρέπει να κρατήσετε το νούμερό σας. Αν νιώθετε ενόχληση, το μεγαλύτερο νούμερο μπορεί να είναι πιο άνετο. Η αλλαγή νούμερου είναι δωρεάν για 60 ημέρες.

Είναι κατάλληλα τα mules στο τέλος της εγκυμοσύνης;

Είναι πολύ πρακτικά γιατί φοριούνται χωρίς σκύψιμο. Διαλέξτε ένα μοντέλο με καλά στερεωμένη φτέρνα και σόλα που πιάνει.

Τα πόδια μου πρήζονται πολύ, είναι φυσιολογικό;

Ένα ελαφρύ πρήξιμο στο τέλος της μέρας είναι συχνό, αλλά μόνο ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να το αξιολογήσει. Μη διστάσετε να του το αναφέρετε, ειδικά αν εμφανιστεί ξαφνικά.